晚上喝蜂蜜水对身体是有益的。

 

我国民间有“早喝盐水，晚喝蜜”的说法；蜂蜜水能够帮助提高身体抵抗力、美容养颜、延缓衰老，很多人都知道喝蜂蜜水来养生。

 

 

晚上喝适量的蜂蜜对身体是有好处的。 因为蜂蜜具有润肠通便的作用，对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常，这样可以促进食物消化。

蜂蜜中还含有丰富的镁，对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力，促进睡眠 蜂蜜对于缓解失眠，可以助你快速进入梦乡，从而提高睡眠质量。

 

防治便秘 蜂蜜具有很好的润肠通便的功效，如果是在睡觉前适量地喝一杯蜂蜜水能够有效帮助润肠，帮助防治便秘。 

 

 

一般在晚上睡觉之前半小时~1小时之间只不适宜喝蜂蜜水的。睡觉的时候身体很容易因为水分较少血液黏稠度增高，如果是睡前半小时~1小时内饮用蜂蜜水会使血液中糖分含量升高而加剧血液粘稠度。

 

 

对于血脂异常的人就不适合在晚上喝蜂蜜水，睡觉时细胞原本就缺水，血液粘稠相应较高，再饮用蜂蜜水，无法很好的稀释血粘稠度，不利于预防心脑血管的意外。所以，患有血脂异常的人组号选用白开水为宜。

 

 

睡前如果是大量的喝蜂蜜水很容易给身体带来一系列不利影响。 使人变胖 睡前如果是喝过量的蜂蜜水，身体很容易因为蜂蜜水中含有的大量的果糖堆积体内形成脂肪而使人变胖。 加重肠胃负担 如果是在睡觉前喝过量的蜂蜜水，蜂蜜中含有的大量的酸性物质可能会破坏肠胃正常的酸碱平衡，使得胃酸增多而引起肠胃不适，如果本身患有胃病的人还可能加重病情。