蜂蜜是现在已经成为了人们的日常食品，空腹喝蜂蜜水是可以的，蜂蜜中含有的脂肪酸可以润滑肠道，增强胃肠蠕动，促进排泄，早晨起来空腹喝一杯蜂蜜水，有利于清理胃肠，排除体内垃圾，对预防便秘有独特的疗效

一、空腹喝蜂蜜好吗

蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，对于空腹喝蜂蜜好不好的问题目前有正好相反的两种意见，有的人说空腹喝蜂蜜不好，有的人说空腹喝蜂蜜好；那空腹喝蜂蜜究竟好不好呢？
要回答这个问题首先要了解一下“空腹”这个概念，按字面上意思上看的话空腹就是肚子空了，但一般情况下人的肚子（也就是胃）里面不会空的，总是有20%左右容量的食物在里面，当胃里面的食物少到一定程度的时候人就会产生饥饿感；但平时说的空腹不能吃西红柿、香蕉等是指每顿饭前，也就是饭后四、五个小时后，这个时候已经开始有饥饿感了；
如果在有饥饿感的时候肚子里基本上没多少东西了，这个时候喝少量的蜂蜜其实可以快速补充能量，但千万不给多吃，如果在饥饿状态下吃多了蜂蜜体内突然渗入过量高糖分会发生“高渗性昏迷”。
所以说空腹是可以喝蜂蜜的，但最好不要在饥饿状态下喝，而且不能喝多，具体因人而异。

二、早上空腹喝蜂蜜好吗

早上喝蜂蜜水可以润肠通便，对于经常便秘的人来说是有好处的，

三、晚上空腹喝蜂蜜好吗

喝上睡觉前喝一杯蜂蜜水，能使大脑中枢神经镇静下来，帮助调节精神心理上的压力，让我们更快的入睡。

四、喝蜂蜜的最佳时间

1、睡前的1小时左右，为什么呢？主要是因为这个时候喝点蜂蜜水更有利于胃部的消化与吸收，可以更好的起到润肠的作用。此外，蜂蜜当中的镁元素是有助于睡眠的，晚餐之后喝上一杯蜂蜜水，能使大脑中枢神经镇静下来，帮助调节精神心理上的压力，让我们更快的入睡。
2、在有点困的时候（比如爬山、长跑、长时间工作、爱爱等体力活后）喝点蜂蜜可以补充能量，快速恢复体力，

五、空腹喝蜂蜜要注意什么？

1、对于肠胃不太好的人在空腹的情况下，喝蜂蜜水容易造成分泌出较多的胃酸，进而给胃肠带来过大的刺激，还会使血液的浓度上升，显然是对健康没什么好处的。尤其是肠胃敏感脆弱的人，长时间如此，还可能会招惹胃肠疾病，早上喝白开水是最好的选择。
2、在饥饿状态下最好不要喝蜂蜜。