秋燥是什么鬼？
秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。病邪从口鼻侵入，初起即有津气干燥的症状，如鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等。燥有两种不同的性质：一偏于寒，一偏于热，秋燥是外感六淫的病因之一，人体极易受燥邪侵袭而伤肺，出现口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症，临床上分为“凉燥”、“温燥”二种类型。
蜂蜜对秋燥的作用
秋季已经降临了，相比夏季炎热潮湿的气候来说，秋季显得清凉多了，不过天气也变得越来越干燥了。由于天气干燥，加上季节变换时的气温突变，人的身体容易出现各种症状，比如最常见的感冒，还有因为天气过于干燥引起的嗓子疼、上火等等，在这里给大家一个建议，秋季润燥请食用蜂蜜。
蜂蜜在中医里面讲有润燥的作用，可以清热去火，在天气干燥的季节，比如北方的秋冬季和春季，很容易因为天气干燥而上火，从而引发比如便秘、嗓子疼等问题，如果在这些季节食用蜂蜜，就会有很好的预防作用，可以防止上述事情的发生。
如果遇到长时间干燥的气候，有不下雨，细心的人会发现，身边出现一些感冒的人、嗓子难受的人就会增多，而有经验的人会说，下一场雨就好了。确实，在这样的气候下得病的人和天气干燥有密切的关系。在这样的季节应该多喝水，保持身体不缺水，再有就是食用可以润燥的蜂蜜，可以有效的预防一些因天气干燥引发的疾病。
如果在天气干燥的季节发生了嗓子疼，可以含服一些蜂蜜，每天数次，徐徐咽下，嗓子疼很快就会缓解；如果碰到便秘的症状，每天早起用凉开水冲服一杯蜂蜜水就用治疗的作用，养成习惯还能预防便秘。
按照中医的理论，秋冬季是进补的季节，而食用蜂蜜有很好的补中益气的作用，蜂蜜本身就是一种非常好的天然滋补品，所以，在秋季和冬季经常喝一些蜂蜜对身体很有益处。
更多有效预防“秋燥”的方法
1、多睡一小时，保持充足睡眠
增加睡眠一小时，可以让我们保持精神，也可在冬天来临之前保存能量，养精蓄锐。
2、合理膳食防“秋燥”
秋季天气较为干燥，会出现诸如皮肤紧绷、起皮脱屑、毛发枯燥、嘴唇干燥等秋燥现象。多喝水、多喝粥，进食清热安神的食物正是预防秋燥的好方法。要少吃或不吃辛辣煎炸等热性食物，多食会助燥伤阴，加重秋燥。
3、少开电扇，关窗睡觉
秋天昼夜温差大，肺炎、哮喘等呼吸道疾病容易发作，吹电扇，很可能引发肩周炎、颈椎病、痛风等毛病。因此，要少受“冷刺激”。
4、保护脐部，预防疾病
天气渐凉，肚脐部位的表皮最薄，对外部刺激特别敏感。要及时增添衣物，睡觉时盖好腹部，还可按摩脐部，将肚脐部位的寒气驱散。
5、坚持锻炼，但切勿过量
秋季秋高气爽，适合户外运动。因此，我们应根据个人体质，进行适当得到体育锻炼。但运动不可过量，以免加重秋乏的程度。
6、避免过早添加衣物
秋季昼夜温差较大，天气变化无常，过多过早地添加衣服，一旦气温回升，出汗后吹风，容易伤风感冒。因此衣物需逐渐添加，不可过早过急。
7、注意胃部保暖
秋天需要注意胃部保暖，睡觉时需关好门窗，腹部盖好被子，防止秋风流通使脾胃受凉。
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